Vakariņu vietā vai kā vieglu uzkodu pirms gulētiešanas varat izdzert kokteili no kefīra, kanēļa un pipariem, kas īpaši iedarbīgs vakara stundās. Šis dzēriens remdē izsalkumu, un tā labvēlīgās īpašības kuņģim un zarnām veicina ātru svara zudumu.
Sajauciet šādas sastāvdaļas vienai porcijai kokteiļa un dzeriet katru vakaru:
- 200 ml liesa kefīra vai kefīra ar 1% tauku
- 0,5 tējkarotes maltā kanēļa
- 0,5 tējkarotes maltā ingvera
- un nedaudz sarkano piparu (uz naža gala), bet ja kokteilis šķiet pārāk ass, nepievienojiet tos.
